בתהליכים שעברנו בעבר, בשילובים או במקומות אחרים, חשפנו את האמונות השליליות שלנו, שהשפיעו עלינו על הדימוי העצמי שלנו, ולפיכך השפיעו על איכות חיינו.

למדנו לבחור במצב ההוויה שלנו, במי שאנחנו ועם הבחירה הזאת לצאת לדרך.

הגיע הזמן לצעד הבא והוא חשיפת מקורות הסבל של כל אחד מאתנו

ומקורות אלו נמצאים באזור סמוי לנו.

“תבניות אוטומטיות סמויות” שצצות דווקא בזמנים הפחות טובים שלנו.

התבניות הללו ייצרו התנהגויות, מצבים נפשיים שאינם אפקטיביים לנו כמו:

• פחד מהגשמה, השגת יעדים מאתגרים.

• הצמדות לאזור הנוחות – בינוניות.

• דאגנות

• עצבות המובילה לדיכאון

• חרדתיות

• יכולת נמוכה להתחברות לכאן ועכשיו

• בחירות שגויות ומתמשכות של בני/בנות זוג

• מתן עדיפות ל”אחרים” על מי שאני.